Справочник о витаминах

Витамины и минералы

Бета-каротинНорма:5 мг/суткиБиотин (B7)Норма:50 мкг/суткиВанадийНорма:15 мкг/суткиВитамин AНорма:900 мкг рет. экв./суткиВитамин B1 (тиамин)Норма:1.5 мг/суткиВитамин B12Норма:3.0 мкг/суткиВитамин B2 (рибофлавин)Норма:1.8 мг/суткиВитамин B6 (пиридоксин)Норма:2.0 мг/суткиВитамин CНорма:100 мг/суткиВитамин DНорма:15 мкг/суткиВитамин EНорма:15 мг ток. экв./суткиВитамин KНорма:120 мкг/суткиЖелезоНорма:10 мг/суткиЙодНорма:150 мкг/суткиКалийНорма:3500 мг/суткиКальцийНорма:1000 мг/суткиКобальтНорма:10 мкг/суткиКремнийНорма:30 мг/суткиМагнийНорма:420 мг/суткиМарганецНорма:2 мг/суткиМедьНорма:1.0 мг/суткиМолибденНорма:70 мкг/суткиНатрийНорма:1300 мг/суткиНиацин (B3)Норма:20 мг ниац. экв./суткиПантотеновая кислота (B5)Норма:5.0 мг/суткиСеленНорма:70 мкг/суткиФолаты (B9)Норма:400 мкг/суткиФосфорНорма:700 мг/суткиФторНорма:4.0 мг/суткиХлоридыНорма:2300 мг/суткиХромНорма:40 мкг/суткиЦинкНорма:12 мг/сутки